ようやくランニング・マラソン歴１年 １月６日で昨年から始めたランニングが１年経ちました。 まだ１年です。 私の周囲には走っている方が多く、さすがに１年も経たないのに あれこれと話の話題に入れていただくのはと。。。遠慮してきました。 １年は仕事ではあっという間なのに。。。 自分では随分長く続けている気がしますが、まだまだサボりたくなる日が あるので、時々渇をいれます（笑） １年を通してこのランニングを始めて本当に良かったことがあります。 ２０代の頃から苦しんできた、腰痛ヘルニアの激痛が１年間、全くない！ 信じられません！ 腰痛ベルトのコレクターでもありました（笑） 長い間、マッサージばかりしていたので、職業病といわれ続け 朝一番の痛み止めの注射もよくやりました。 慣れてくると座ったまま打ってくれるんですよ（痛） ヘルニアはなくなりませんが、症状がなければ無いのも同じ（ガッツ） 今までの治療やリハビリってなんだったのかな〜 自分なりに痛みのコントロールが出来たのは、やっぱり体幹を意識すること が大事なんだなと改めて思います。 患者さんにもあきらめずにとアドバイスしています！ 多摩川の土手から富士山 07/Jan.2009 [Wed] 9:11 - : comments (0) : trackback (0) 有森　裕子さんをお招きして １月１２日（成人の日）にイベントが行われます。 協会の今年１年の営業活動の第一歩です。 参加者は２００名程度を予定しております。 ゲスト有森　裕子さん、当協会理事長である宇佐美先生他、著名な先生方を お招きしてのランニングクリニックが開かれます。 このイベントには、日本スポーツアロマトレーナー協会もご協力させて いただいております。 当日は、協会の営業活動・全国のサロン情報の配布を行う予定です。 会員の方・プレミナセラピストスクールの生徒さん・どなたでも、ぜひ、ご参加ください。（当日受付） 当日は、当協会のスタッフも現地におります。 日時：1月12日(月・成人の日)　終日：会場：日本大学経済学部７号館 「日本市民スポーツ海外交流協会」主催 「有森裕子さんの講演・セミナー」開催 （初級）山西先生 （中級）宇佐美先生第２部：13:00〜15:30 有森さんの講演 第３部：16:00〜18:00 有森さん、山西先生、宇佐美先生を囲んでの懇親会 参加料： １部＆２部：\3,000３部：\3,000 06/Jan.2009 [Tue] 11:27 - : comments (0) : trackback (0) 0.01秒の重み ニューイヤー駅伝・箱根駅伝往路が終わりました。 昨日のニューイヤー駅伝をご覧になった方から多くの メールを頂きました。 応援ありがとうございます。 ０．０１秒の重みをしかと感じた瞬間でした。 毎日、毎日練習に明け暮れ、ひたすら優勝に向け、１年を大事に 過ごす選手たち。 そんな思いを真近で見ているからこそ、いろいろ頭を廻りました。 選手の皆さん本当にお疲れ様でした。 少しお休みをしてまた１年のスタートですね！ ２月の別大や東京マラソン、ベルリン世界陸上があります。 また、リセットしていきましょう。 こちらもどこまででも一緒に走ります。。。 02/Jan.2009 [Fri] 14:30 - : comments (0) : trackback (0) 謹賀新年 ２００９年の幕開けです。 明けましておめでとうございます。 今年は丑年ですね。 マリナーズのイチロー選手が丑年だそうで、年男って ことですね。 今朝から、ニューイヤー駅伝真っ只中です。現在のところ 日清トップですが今年からルール改定ですのでまだまだ 勝負はわかりません。選手の皆さんには頑張っていただきたい！ エース区間の４区は最後上り坂の風速６メートルの向かい風 のようです。これは７．４ｋｇの重さが背中に圧し掛かっているそうで ペットボトル１５本をぶら下げて走っているというなんと重いことか！ そして気温６℃。。。寒い！ 自然との戦いでもあるようです。 こんなときは保温効果のあるキャリアオイルにジンジャーやブラックペパー ローズマリーなど高濃度にしたブレンドを３０分前によく擦り込んで 走るとかなり良いようです。</span 日清食品ニューイヤー駅伝ＨＰより 01/Jan.2009 [Thu] 12:16 - : comments (0) : trackback (0) 日本の中・長距離界のトップランナーたちが大挙参戦 明日、元旦午前８時３０分いよいよスタート ２００９年は、区間変更でエキサイティングな展開が予想されます。 最長エース区間が旧2区から新4区へ。 それによって、4区・5区と長距離区間が続きチームのエース同士の たすき渡しが見られるかもしれません。 気が抜けません。。。 また唯一外国人が走る事ができる新2区8.3kmはインターナショナル区間となり、 新3区はミドルレンジの高速区間に生まれ変わりました。 駅伝の醍醐味『抜きつ抜かれつ』をあらゆる区間で味わえる！！ これが２００９年ニューイヤー駅伝です。 日清食品↓徳本選手の動画です！http://www.tbs.co.jp/newyearekiden/douga.html 31/Dec.2008 [Wed] 15:38 - : comments (0) : trackback (0)

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